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2016年10月:記事一覧

アンチエイジングには笑いが効果的

アンチエイジングをのためのエクササイズとして、福祉の現場では笑いを大事にしています。講演などで先生の話に笑うだけでなく、向き合った人同士が意図的に笑うだけでも大きな効果があります。   大きな声でお腹を使って笑います。自然に有酸素運動をすることになり、身体がポカポカしてくることを感じられま…

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